1- Bersedia dari segi mental dan fizikal (paling sesuai time kita free atau rileks )
2- Pasti kan seharian minum air masak sekurangnya-nya 2 liter
3- Setup pam elok-elok pilih mode yg sesuai (mimic baby ) jika pam anda ada mode massage mulakan dengan mode tersebut dahulu dengan volume sedutan yang lembut dan petingkatkan volume sedutan perlahan2 ye.
4-Mulakan dengan Bismillah Dan Selawat serta Niat
Jika guna Pam single elektrik atau manual mulakan sebelah kanan dahulu 10 minit dan 10 minit sebelah kiri dan offkan pam 5minit dan ulang cara tadi sehingga 3 sesi..Jika pam double pun sama pam terus kiri dan kanan serentak seeloknya guna freemie atau pamping bra untuk memudahkan nak pegang atau handle.
Sekiranya pada awal sesi power pumping ini susu tidak keluar
langsung atau hanya keluar beberapa titik sahaja, itu adalah normal.
YAKINlah bahawa badan anda
sedang dalam proses untuk menghasilkan susu. Beri sedikit masa kepada badan
anda untuk menghasilkannya.Pastikan anda jaga pemakanan dan kurangkan stress.
